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崩潰哈，跑步20天，長(zhǎng)了6斤肉哪個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)

李小兵 (中級(jí)會(huì)員) 發(fā)表于：2023-8-13 07:12:41|查看:37775|回復(fù):205     [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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崩潰哈，跑步20天，長(zhǎng)了6斤肉哪個(gè)環(huán)節(jié)出了錯(cuò)





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發(fā)表于 2023-8-13 08:12:33 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
研究證明，吃飽喝足才有力氣減肥

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李小兵 :
2023-8-13 09:47 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 12:16:26 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
方法沒整對(duì)！一般都認(rèn)為跑步可以減肥！但我也跑了，只是沒跑好久！因?yàn)槲也辉趺聪矚g跑步！現(xiàn)在減了50幾斤，主要還是在吃方面注意，鍛煉只是一個(gè)方面！因?yàn)椴豢赡芤惠呑渝憻挘≈饕秋嬍�，很重要�?img src="static/image/smiley/default/39.png" smilieid="316" border="0" alt="" />

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李小兵 : 幾年沒見你出現(xiàn)在論壇上了，你是怎么減下來(lái)的
2023-8-13 12:25 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 08:30:52 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
跑了個(gè)寂寞，這個(gè)問(wèn)題只有你自己才知道，你是不是在夢(mèng)里跑哦？

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李小兵 : 在路上跑，不是夢(mèng)里
2023-8-13 09:49 來(lái)自四川 回復(fù)
櫻桃樹 回復(fù) 李小兵 : 那應(yīng)該是跑到路經(jīng)不住美食的誘惑，想到吃飽了跑更有勁
2023-8-13 10:02 來(lái)自四川 回復(fù)
李小兵 : 咋盡說(shuō)實(shí)話呢
2023-8-13 10:09 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 08:38:18 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
九寨溝耍了一個(gè)月瘦了三斤

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李小兵 : 沒那資本去耍呀
2023-8-13 09:49 來(lái)自四川 回復(fù)
Aimee寶寶 : 我也沒花錢 自己家里
2023-8-13 13:45 來(lái)自四川 回復(fù)
微笑％ : 我去那邊耍了三天瘦了兩斤
2023-8-13 15:44 來(lái)自四川 回復(fù)
Aimee寶寶 回復(fù) 微笑％ : 那你瘦挺快的
2023-8-13 18:09 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 08:14:31 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
你是在燒烤攤周圍跑吧

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李小兵 : 從不吃夜宵，燒烤
2023-8-13 09:48 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-14 00:06:36 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
腿邁開了 嘴還得控制住

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發(fā)表于 2023-8-13 22:56:59 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
跑餓了吃的更多，不管住嘴咋個(gè)能瘦嘛

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發(fā)表于 2023-8-13 16:46:09 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
真厲害，我44Kg不知道有不

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李小兵 : 太瘦了
2023-8-13 16:48 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 08:29:58 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
少走燒烤攤面前過(guò)

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李小兵 : 經(jīng)常過(guò)，但很少很少吃
2023-8-13 09:48 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 16:29:51 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
哈哈、需要有人指導(dǎo)

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李小兵 : 能不能減不重要，健康就好
2023-8-13 16:35 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 07:41:35 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
沙發(fā)
很簡(jiǎn)單，做減法，每天消耗娘-攝入娘小于0，被減數(shù)和減數(shù)上找原因吧

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發(fā)表于 2023-8-13 08:13:43 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
板凳
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李小兵 : 晨跑哦
2023-8-13 09:47 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 08:39:59 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
9#
離夜啤酒，燒烤攤攤遠(yuǎn)點(diǎn)

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李小兵 : 啤酒從不喝，燒烤一年沒吃上五回
2023-8-13 09:50 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 08:46:11 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
10#
我也是！但我發(fā)現(xiàn)我跑完步喜歡去吃外賣的早餐 吃了回家 就不動(dòng)了 所以長(zhǎng)胖了

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李小兵 : 我是晨跑回來(lái)，自己弄早餐
2023-8-13 09:50 來(lái)自四川 回復(fù)
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