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發(fā)表于 2023-8-13 17:10:09 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自浙江
51#
十年前減肥128現(xiàn)在133，微漲，

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李小兵 : 十年前，到去年都在110之間，今年猛漲5，6斤，
2023-8-13 17:19 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 17:32:38 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
52#
跑步動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)嘛……我就問(wèn)你，你跑步是只把腿抬起來(lái)點(diǎn)點(diǎn)，還是把腿抬到與地面平行？

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李小兵 : 與地面平行
2023-8-13 17:43 來(lái)自四川 回復(fù)
陳濤1984 : 那就看看有沒(méi)有濕氣了
2023-8-13 18:15 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 17:32:46 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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李小兵 : 計(jì)劃換個(gè)方式，但必須在健康的基礎(chǔ)上。不盲目減肥
2023-8-13 17:44 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 17:33:52 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
54#
還有就是你每次跑多少時(shí)間，如果達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，還是減不下去，可能是濕氣重！

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李小兵 : 一般40分鐘左右，然后做20分鐘拉伸
2023-8-13 17:42 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 17:55:00 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
55#
是不是喝奶茶了

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李小兵 : 沒(méi)的哦
2023-8-13 18:35 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 18:17:17 | 只看該作者 | 來(lái)自四川
56#
跑步是跑步了，沒(méi)管住嘴嘛，高碳水，脂肪含量高的食物嘛

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發(fā)表于 2023-8-13 18:31:49 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
57#
跑去吃了宵夜在跑回來(lái)，堅(jiān)持十斤不是夢(mèng)

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李小兵 : 你末打擊我
2023-8-13 18:36 來(lái)自四川 回復(fù)
cocovip26 回復(fù) 李小兵 : 這不叫打擊，
2023-8-13 18:38 來(lái)自四川 回復(fù)
李小兵 : N0N0N0，不要這個(gè)
2023-8-13 18:40 來(lái)自四川 回復(fù)
cocovip26 回復(fù) 李小兵 : 長(zhǎng)點(diǎn)肉還好些，冬天要來(lái)了
2023-8-13 18:42 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 18:36:36 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自廣東
58#
吃飽才有力氣苗條

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發(fā)表于 2023-8-13 18:41:53 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
59#
管住嘴時(shí)刻保持饑餓感，每天一小時(shí)心率持續(xù)130一個(gè)月試試看

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李小兵 : 明天改有氧健身操
2023-8-13 21:10 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 18:56:12 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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李小兵 : 應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)少了，除了跑步就坐著
2023-8-13 21:10 來(lái)自四川 回復(fù)
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