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發(fā)表于 2023-8-13 16:40:02 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
41#
幾天疫情讓我瘦了快十斤，我那時(shí)候可能95/6近，現(xiàn)在不知道有沒(méi)有90

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287119791 : 95/6公斤路過(guò)
2023-8-13 16:44 來(lái)自四川 回復(fù)
李小兵 : 疫情剛開(kāi)始那年，被封家里，瘦了6，7斤，到目前為止，長(zhǎng)了十來(lái)斤
2023-8-13 16:45 來(lái)自四川 回復(fù)
相依相偎 : 莫吃太多
2023-8-13 16:49 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 16:44:07 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
42#
攝入熱量高了，建議夜跑，飯后跑，晚上多吃蛋白質(zhì)，不吃碳水

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李小兵 : 夜跑，光線(xiàn)不咋好，怕黑
2023-8-13 16:46 來(lái)自四川 回復(fù)
287119791 : 城里到處都有路燈，在帶個(gè)閃光燈背上
2023-8-13 16:50 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 16:44:53 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
43#
和姐姐跟著那個(gè)楊洋有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉了兩個(gè)月左右吧，瘦了25斤，在抖音里面，你可以試一試

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李小兵 : 我去抖音找找，謝謝了
2023-8-13 16:47 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 16:46:09 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
44#
真厲害，我44Kg不知道有不

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李小兵 : 太瘦了
2023-8-13 16:48 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 16:49:22 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
45#
這個(gè)比較好男女都可以用陽(yáng)陽(yáng)有氧運(yùn)動(dòng)，我不騙你，他真的瘦了25斤，原來(lái)120斤，現(xiàn)在只有，現(xiàn)在只有90多斤了，但是要堅(jiān)持練，晚上要盡量不要吃肉，和主食，六點(diǎn)鐘之前要把晚餐吃完之后就不要再吃東西了，然后加上運(yùn)動(dòng)應(yīng)該可以瘦下去的

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李小兵 : 好的
2023-8-13 16:54 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 16:50:16 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自浙江
46#
請(qǐng)問(wèn)，誰(shuí)說(shuō)的跑步可以減肥

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李小兵 : 我自己想的
2023-8-13 16:55 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 16:55:10 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
47#
今年都沒(méi)胖起來(lái)

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李小兵 : 瘦點(diǎn)好買(mǎi)衣服
2023-8-13 16:58 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 16:58:54 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
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李小兵 : 什么好的，香的都不吃，感覺(jué)活著沒(méi)什么意思了
2023-8-13 17:14 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 17:08:23 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
49#
我也很胖那是因?yàn)槲覒?br />
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李小兵 : 一樣的，我一百多斤
2023-8-13 17:16 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2023-8-13 17:08:44 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
50#
不好買(mǎi)，個(gè)子太小也不好買(mǎi)

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