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今日份運動！跑步比跳繩累多了。。差點要了我的老命。。。





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發(fā)表于 2026-3-10 22:20:15 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
你減了好多了��？

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開啟新生活 : 我說沒瘦你信么
7 天前 來自四川 回復
或輕或重 回復 開啟新生活 : 信，你以前說過
7 天前 來自四川 回復
15874395 : 我19年最重196斤，去年最輕126斤，減肥只有控制熱量，運動對減肥有幫助但不能減肥，除非你一天的運動量特別大！
7 天前 來自山西 回復
或輕或重 回復 15874395 : 少吃肉安？
7 天前 來自四川 回復
15874395 回復 或輕或重 : 不吃肥肉，臘肉香腸和鹽分重的菜，不吃水果，不吃米飯和面食，主食吃煮土豆，多吃蔬菜，多喝水吃蛋和瘦肉！
4 天前 來自四川 回復
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發(fā)表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
全是減脂餐 還這么大運動量 效果肯定好

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開啟新生活 : 看能堅持多久
7 天前 來自四川 回復
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發(fā)表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
板凳
用的啥跑步軟件

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開啟新生活 : keep
7 天前 來自四川 回復
yangjie0416 回復 開啟新生活 : 要收費？
7 天前 來自四川 回復
開啟新生活 回復 yangjie0416 : 這個收啥費
7 天前 來自四川 回復
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發(fā)表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自山西
報紙
我感覺跑步比跳繩輕松！



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開啟新生活 : 我不行
7 天前 來自四川 回復
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發(fā)表于 7 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
地板
我覺得運動要適量，過度運動就不太好了

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開啟新生活 : 肯定不會過度呀
7 天前 來自四川 回復
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發(fā)表于 6 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
7#
你太厲害了

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開啟新生活 : 累死個人了
6 天前 來自四川 回復
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發(fā)表于 4 天前 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
8#
偶爾跑個10公里





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開啟新生活 : 厲害厲害
4 天前 來自四川 回復
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