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想健康減肥

一抹陽光。。。 (中級會員) 發(fā)表于：2025-8-8 14:03:48|查看:4867|回復(fù):42   [復(fù)制鏈接] | 來自四川

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隨著年齡的增長，越來越胖，想減肥，又不想運動，因為特別愛出汗。有沒有和我有一樣苦惱的朋友一起探討一下怎么減肥不傷身體


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發(fā)表于 2025-8-8 14:15:01 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
我自己空閑時間做健康管理
要知道人年齡越大代謝越慢，吃的少不代表不漲，健康合理飲食會更好。當(dāng)然我自己也會用防胖阻糖的產(chǎn)品，反正 19 年開始吃到現(xiàn)在，不用出汗不用運動不用節(jié)食，孩子孕婦都可以吃

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不愿多說 : 請問你用的啥子？
2025-8-8 16:32 來自四川 回復(fù)
藍宇 : 減肥產(chǎn)品吃了死的更快。多看看新聞看看還敢吃不。都是傷身體的化學(xué)藥弄的。
2025-8-8 17:14 來自四川 回復(fù)
§１２３§ 回復(fù) 藍宇 : 確實，很多減肥產(chǎn)品成分不安全，新聞也曝光過不少 我在 19 年 一開始也不敢嘗試，后來是查了修曼的備案和成分（全食品成分），我也才一直用到現(xiàn)在。
2025-8-8 19:53 來自四川 回復(fù)
§１２３§ 回復(fù) 不愿多說 : 修曼，不是不吃飯，而是一定要吃才能瘦，到易瘦體質(zhì)了 就很容易保持，所以這么多年朋友都覺得我不胖
2025-8-8 19:54 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:07:25 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
藤椅
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一抹陽光。。。 : 其實吧吃的也不多。就是沒運動，怕熱，本來就特別愛出汗
2025-8-8 14:35 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:10:49 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
板凳
不吃米飯 肉，多運動 蔬菜發(fā)配

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一抹陽光。。。 : 不吃米飯掉頭發(fā)
2025-8-8 14:32 來自四川 回復(fù)
丑娃…… : 那還堅持吃米飯好 莫掉頭發(fā)
2025-8-8 14:42 來自四川 回復(fù)
丑娃…… : 米飯少吃，多運動
2025-8-8 14:53 來自四川 回復(fù)
一抹陽光。。。 : 天氣涼快點就開始鍛煉了
2025-8-8 18:02 來自四川 回復(fù)
丑娃…… :
2025-8-8 18:08 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:12:22 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
報紙
我想長點肉還長不起來

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一抹陽光。。。 : 只能說羨慕啊
2025-8-8 14:33 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:18:03 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
地板
三餐必吃、少吃，晚飯早吃，晚上7點以后不吃任何東西，只喝白水，視自己減肥量適度運動是健康的。吃減肥藥、打減肥針、餓肚子、只吃白水菜、過度運動，是不健康的。

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一抹陽光。。。 : 你說的很有道理，不敢去打針吃藥減肥，只能控制少吃�？墒巧晕⒍喑砸稽c就漲。運動現(xiàn)在這個天氣不打算，太熱了
2025-8-8 14:37 來自四川 回復(fù)
藍宇 : 少吃那些減肥藥和打減肥針，那些都是對身體傷害特大
2025-8-8 17:15 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:20:54 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
7#
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一抹陽光。。。 : 有網(wǎng)球肘，打不了羽毛球
2025-8-8 14:36 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:39:39 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
8#
喝中藥，除濕利水補氣

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一抹陽光。。。 : 哪有針對減肥的中醫(yī)呢
2025-8-8 20:25 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 15:10:49 來自手機 | 只看該作者 | 來自四川
9#
餓肚子才能減肥

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一抹陽光。。。 : 確實是
2025-8-8 20:25 來自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 15:18:56 | 只看該作者 | 來自四川
10#
少吃主食，少油少鹽，營養(yǎng)搭配合理的吃瘦，不餓瘦。

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一抹陽光。。。 : 年齡大了，代謝不太好了，這個有點難
2025-8-8 20:26 來自四川 回復(fù)
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