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想健康減肥

一抹陽(yáng)光。。。 (中級(jí)會(huì)員) 發(fā)表于：2025-8-8 14:03:48|查看:5172|回復(fù):42   [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越胖，想減肥，又不想運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘貏e愛(ài)出汗。有沒(méi)有和我有一樣苦惱的朋友一起探討一下怎么減肥不傷身體


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發(fā)表于 2025-8-8 14:15:01 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
我自己空閑時(shí)間做健康管理
要知道人年齡越大代謝越慢，吃的少不代表不漲，健康合理飲食會(huì)更好。當(dāng)然我自己也會(huì)用防胖阻糖的產(chǎn)品，反正 19 年開(kāi)始吃到現(xiàn)在，不用出汗不用運(yùn)動(dòng)不用節(jié)食，孩子孕婦都可以吃

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不愿多說(shuō) : 請(qǐng)問(wèn)你用的啥子？
2025-8-8 16:32 來(lái)自四川 回復(fù)
藍(lán)宇 : 減肥產(chǎn)品吃了死的更快。多看看新聞看看還敢吃不。都是傷身體的化學(xué)藥弄的。
2025-8-8 17:14 來(lái)自四川 回復(fù)
§１２３§ 回復(fù) 藍(lán)宇 : 確實(shí)，很多減肥產(chǎn)品成分不安全，新聞也曝光過(guò)不少 我在 19 年 一開(kāi)始也不敢嘗試，后來(lái)是查了修曼的備案和成分（全食品成分），我也才一直用到現(xiàn)在。
2025-8-8 19:53 來(lái)自四川 回復(fù)
§１２３§ 回復(fù) 不愿多說(shuō) : 修曼，不是不吃飯，而是一定要吃才能瘦，到易瘦體質(zhì)了 就很容易保持，所以這么多年朋友都覺(jué)得我不胖
2025-8-8 19:54 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:07:25 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
藤椅
少吃多動(dòng)

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一抹陽(yáng)光。。。 : 其實(shí)吧吃的也不多。就是沒(méi)運(yùn)動(dòng)，怕熱，本來(lái)就特別愛(ài)出汗
2025-8-8 14:35 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:10:49 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
板凳
不吃米飯 肉，多運(yùn)動(dòng) 蔬菜發(fā)配

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一抹陽(yáng)光。。。 : 不吃米飯掉頭發(fā)
2025-8-8 14:32 來(lái)自四川 回復(fù)
丑娃…… : 那還堅(jiān)持吃米飯好 莫掉頭發(fā)
2025-8-8 14:42 來(lái)自四川 回復(fù)
丑娃…… : 米飯少吃，多運(yùn)動(dòng)
2025-8-8 14:53 來(lái)自四川 回復(fù)
一抹陽(yáng)光。。。 : 天氣涼快點(diǎn)就開(kāi)始鍛煉了
2025-8-8 18:02 來(lái)自四川 回復(fù)
丑娃…… :
2025-8-8 18:08 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:12:22 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
報(bào)紙
我想長(zhǎng)點(diǎn)肉還長(zhǎng)不起來(lái)

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一抹陽(yáng)光。。。 : 只能說(shuō)羨慕啊
2025-8-8 14:33 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:18:03 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
地板
三餐必吃、少吃，晚飯?jiān)绯�，晚�?點(diǎn)以后不吃任何東西，只喝白水，視自己減肥量適度運(yùn)動(dòng)是健康的。吃減肥藥、打減肥針、餓肚子、只吃白水菜、過(guò)度運(yùn)動(dòng)，是不健康的。

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一抹陽(yáng)光。。。 : 你說(shuō)的很有道理，不敢去打針吃藥減肥，只能控制少吃�？墒巧晕⒍喑砸稽c(diǎn)就漲。運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在這個(gè)天氣不打算，太熱了
2025-8-8 14:37 來(lái)自四川 回復(fù)
藍(lán)宇 : 少吃那些減肥藥和打減肥針，那些都是對(duì)身體傷害特大
2025-8-8 17:15 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:20:54 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
7#
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一抹陽(yáng)光。。。 : 有網(wǎng)球肘，打不了羽毛球
2025-8-8 14:36 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 14:39:39 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
8#
喝中藥，除濕利水補(bǔ)氣

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一抹陽(yáng)光。。。 : 哪有針對(duì)減肥的中醫(yī)呢
2025-8-8 20:25 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 15:10:49 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
9#
餓肚子才能減肥

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一抹陽(yáng)光。。。 : 確實(shí)是
2025-8-8 20:25 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-8-8 15:18:56 | 只看該作者 | 來(lái)自四川
10#
少吃主食，少油少鹽，營(yíng)養(yǎng)搭配合理的吃瘦，不餓瘦。

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一抹陽(yáng)光。。。 : 年齡大了，代謝不太好了，這個(gè)有點(diǎn)難
2025-8-8 20:26 來(lái)自四川 回復(fù)
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