早上在河堤漸加速12公里鍛煉，體能動作鍛煉15分鐘

早上在河堤漸加速12公里鍛煉，體能動作鍛煉15分鐘，鍛煉約一個小時左右，保持身體健康狀態(tài)，貴在堅持。

膏負(fù)蟀 · 發(fā)表于 2023-9-22 17:09:04

這肌肉還有點拉絲，練的還可以，很堅持。

1199HQ · 發(fā)表于 2023-9-22 16:56:55

腿部肌肉一看就是有訓(xùn)練痕跡的

jyluoluo · 發(fā)表于 2023-9-22 13:50:34

體能鍛煉是跑前還是跑后好？

來自: Android客戶端

開啟新生活 · 發(fā)表于 2023-9-22 09:16:15

kyungsoo · 發(fā)表于 2023-9-22 08:19:12

確實厲害，最近受你們這些鍛煉的人的影響，也開始運(yùn)動了

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