一日之計在于晨——晨練

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一日之計在于晨——晨練 一提到清晨，人們就會想到“空氣清新，適宜鍛煉”。多年來，在太白公園晨練的身影，一直是江油一道美麗的風景線。 一般來說，早上適宜鍛煉的時間在6時到8時之間，傍晚適宜鍛煉的時間為17時到18時之間，鍛煉半小時后方可吃晚飯。早晚各鍛煉半小時并不是絕對的，最好根據(jù)季節(jié)來調(diào)整。夏天早上是一天中最涼爽的時候，運動時間可長一些，傍晚天氣太熱，運動時間可短一些；冬季則相反，早上可適當縮短運動時間，不足的在傍晚補齊。此外，夏天天氣太熱，可適當多安排一些室內(nèi)運動。 至于想睡懶覺的，看看照片羨慕吧！能起個大早參與晨練嗎？快快發(fā)表感慨，呵呵！

陰晴圓缺

一片祥和之景！
羨煞我啊！

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陰晴圓缺 發(fā)表于 2011-10-11 13:41
一片祥和之景！
羨煞我��！

是一片祥和，我經(jīng)常去。天天晨練，還是堅持不了，郁悶！:time:

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程派青衣 發(fā)表于 2011-10-11 13:25
練比不練好……

是呀！堅持鍛煉就更加好。