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不枉每天的堅(jiān)持

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樓主
發(fā)表于 2018-7-26 11:18:39 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自四川
不枉每天的堅(jiān)持



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沙發(fā)
發(fā)表于 2018-7-26 11:22:59 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
牛皮的不要不要的，咋練的


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藤椅
發(fā)表于 2018-7-26 12:37:24 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自西藏
怎么練的？要配合什么吃嗎？


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板凳
 樓主| 發(fā)表于 2018-7-26 12:56:37 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
坎坎 發(fā)表于 2018-7-26 11:22
牛皮的不要不要的，咋練的

天天的堅(jiān)持，用啞鈴


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報(bào)紙
 樓主| 發(fā)表于 2018-7-26 12:59:57 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
每天一百個(gè)引體向上，加腹肌鍛煉。早晚都至少練一個(gè)小時(shí)，練后吃蛋白粉、全麥面包、香蕉，鍛煉之前不要吃太多東西。


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地板
發(fā)表于 2018-7-26 13:01:16 | 只看該作者 | 來(lái)自四川
身體杠杠滴

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7#
發(fā)表于 2018-7-26 13:26:41 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
林丹 發(fā)表于 2018-7-26 12:56
天天的堅(jiān)持，用啞鈴

練了多久


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8#
 樓主| 發(fā)表于 2018-7-26 14:11:20 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川

有五年了，業(yè)余愛(ài)好


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9#
發(fā)表于 2018-7-26 16:55:38 | 只看該作者 | 來(lái)自四川
哥子，腹肌也可以練練。

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10#
發(fā)表于 2018-7-26 18:35:34 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
   我也想要這樣的身材    可是我堅(jiān)持不住


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