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肖瑞金 · 發(fā)表于 2018-5-15 10:51:53

多喝白灑少吃飯一定胖不了，你看愛(ài)喝白的人都不胖

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QAZ622 · 發(fā)表于 2018-5-15 10:51:55

岳婷發(fā)表于 2018-5-15 10:49
我上班三個(gè)月瘦了28斤，想試試不？

是干嘛，搬火磚哇

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QAZ622 · 發(fā)表于 2018-5-15 10:52:53

肖瑞金發(fā)表于 2018-5-15 10:51
多喝白灑少吃飯一定胖不了，你看愛(ài)喝白的人都不胖

喝白的，我會(huì)信啥都不知道:'(

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葉明江 · 發(fā)表于 2018-5-15 11:04:53

黃龍QAQ 發(fā)表于 2018-5-15 09:01
我218斤，從來(lái)都沒(méi)瘦過(guò)，求瘦的方法

早睡早起，早餐主食加水果，中午吃飽，晚上吃少點(diǎn)，黃瓜便宜使勁吃，想起就吃，晚飯后走路一小時(shí)。
堅(jiān)持兩個(gè)月肯定掉肉。

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冰凍女人 · 發(fā)表于 2018-5-15 11:10:47

過(guò)好自己的人生 · 發(fā)表于 2018-5-15 11:12:32

黃龍QAQ 發(fā)表于 2018-5-15 09:01
我218斤，從來(lái)都沒(méi)瘦過(guò)，求瘦的方法

控制飲食，飲食清淡，少吃多餐，每天喝夠八杯水，一杯水500毫升，最好不是冰的，熱水可以幫助消耗熱量。還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)噢，就是不能懶。那個(gè)多餐最好沒(méi)有肉，中午可以吃肉，多吃蔬菜和水果

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QAZ622 · 發(fā)表于 2018-5-15 11:13:24

葉明江發(fā)表于 2018-5-15 11:04
早睡早起，早餐主食加水果，中午吃飽，晚上吃少點(diǎn)，黃瓜便宜使勁吃，想起就吃，晚飯后走路一小時(shí)。
堅(jiān)持 ...

QAZ622 · 發(fā)表于 2018-5-15 11:13:53

過(guò)好自己的人生發(fā)表于 2018-5-15 11:12
控制飲食，飲食清淡，少吃多餐，每天喝夠八杯水，一杯水500毫升，最好不是冰的，熱水可以幫助消耗熱量。 ...

過(guò)好自己的人生 · 發(fā)表于 2018-5-15 11:14:38

時(shí)光荏苒發(fā)表于 2018-5-15 10:28
想減肥的友友們可以加我，月瘦10斤沒(méi)問(wèn)題，有圖有真相

這是賣(mài)減肥的來(lái)了

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過(guò)好自己的人生 · 發(fā)表于 2018-5-15 11:16:11

岳婷發(fā)表于 2018-5-15 10:49
我上班三個(gè)月瘦了28斤，想試試不？

:o這么厲害，在哪上班？

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