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今日份運(yùn)動(dòng)！今日熱騰騰的南瓜饅頭。

開(kāi)啟新生活 (高級(jí)會(huì)員) 發(fā)表于：2025-11-21 22:23:47|查看:6450|回復(fù):11   [復(fù)制鏈接] | 來(lái)自四川

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今日份運(yùn)動(dòng)！今日熱騰騰的南瓜饅頭。







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發(fā)表于 2025-11-21 22:50:49 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
沙發(fā)
你這個(gè)饅頭做的真好

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開(kāi)啟新生活 : 謝謝
2025-11-22 08:28 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-11-22 07:31:49 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
藤椅
第一張圖片，我看了5妙才看懂

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開(kāi)啟新生活 : 哈哈(((o(**)o)))
2025-11-22 08:28 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-11-22 11:04:01 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
板凳
這心率的長(zhǎng)時(shí)間有氧得分解肌肉的，得不償失

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A中壩土著 : 不進(jìn)行抗阻訓(xùn)練的有氧燃脂都是鬼話，會(huì)遇到平臺(tái)的。而是掉的大都是肌肉和肌肉鎖住的水分，少部分才是脂肪，大都是減重?zé)o法減脂，只有無(wú)氧為主，有氧為輔的模式才能達(dá)到刷脂目的
2025-11-22 11:10 來(lái)自四川 回復(fù)
開(kāi)啟新生活 : 不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間
2025-11-22 11:10 來(lái)自四川 回復(fù)
膏負(fù)蟀 : 中壩代表隊(duì)抱拳了
2025-11-22 11:22 來(lái)自四川 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-11-22 11:18:07 來(lái)自手機(jī) | 只看該作者 | 來(lái)自四川
報(bào)紙
接近一個(gè)小時(shí)時(shí)間還不長(zhǎng)？如果只想鍛煉心肺功能，這樣訓(xùn)練無(wú)所謂，如果是刷脂只能南轅北轍，如果是為了大基數(shù)減重，頭幾個(gè)月可以這樣，如果加上節(jié)食這樣運(yùn)動(dòng)，那代價(jià)是傷害代謝和免疫系統(tǒng)

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開(kāi)啟新生活 : 我自己的身體我自己知道哈
2025-11-22 11:35 來(lái)自四川 回復(fù)
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