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我該怎么鍛煉？

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樓主
發(fā)表于 2011-2-25 03:06:53 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來自四川
                         我是平時(shí)走路都很少的人，一天的時(shí)光大都是坐著的，上班坐，回家坐。身體已經(jīng)80歲啦，想鍛煉鍛煉，該做什么鍛煉好呢？不要太強(qiáng)了，我怕吃不消。

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沙發(fā)
發(fā)表于 2011-2-25 06:03:17 | 只看該作者 | 來自四川
身體已經(jīng)80歲啦？已經(jīng)不錯(cuò) 了就這樣吧！

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藤椅
發(fā)表于 2011-2-25 08:36:29 | 只看該作者 | 來自四川
每天上下班以最快的速度走路，效果很好。其它外出辦事，如果沒有特別緊急的事情也步行去辦。 呵呵，祝你 好身材、好心情！

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板凳
發(fā)表于 2011-2-25 08:57:38 | 只看該作者 | 來自四川
回復(fù) 蛾蛾 的帖子

身體80歲，心和肝可別再有一兩個(gè)喲？

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報(bào)紙
發(fā)表于 2011-2-25 09:01:09 | 只看該作者 | 來自四川
保持愉悅的心情比什么都強(qiáng)！祝你長壽！

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地板
發(fā)表于 2011-2-25 09:03:34 | 只看該作者 | 來自四川
選擇喜歡的鍛煉方式就行咯。

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7#
發(fā)表于 2011-2-25 12:25:29 | 只看該作者 | 來自四川
先步行上下班吧！

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8#
發(fā)表于 2011-2-25 12:32:20 | 只看該作者 | 來自四川
蛾蛾喜歡跳舞不嘛

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9#
發(fā)表于 2011-2-25 16:38:19 | 只看該作者 | 來自四川
建議你做一些有氧運(yùn)動，也可以在室內(nèi)做的運(yùn)動項(xiàng)目。

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10#
發(fā)表于 2011-2-25 22:21:19 | 只看該作者 | 來自四川
可以哦，80歲能這樣也不錯(cuò)哈，我認(rèn)為這年齡最好的鍛煉就是走。再就是心態(tài)特別重要，每天能以微笑迎接今天，開心的過好每一天就足亦。:P

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