| 在拉丁舞中，旋轉(zhuǎn)是很多的，但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的，在民間舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn)，而在拉丁舞蹈中，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是速度和爆發(fā)力，因此，很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來(lái)完成旋轉(zhuǎn)，就是因?yàn)椴⒛_轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌，所以要求也是很高的。具體做法是： 1、在旋轉(zhuǎn)時(shí)，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。 2、眼睛盯住前方的一個(gè)目標(biāo)，留住頭讓身體先轉(zhuǎn)，頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。 3、兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過(guò)身體往上拉伸的。 4、椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。 5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn)，絕不能用腳跟。 6、旋轉(zhuǎn)360度后，立刻把腳打開(kāi)，重心保持在兩腳之間。 |
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