江油論壇
標(biāo)題: 我的健身日記34 燃燒的奔跑 [打印本頁]
作者: 紅楓 時間: 2013-9-13 08:22
標(biāo)題: 我的健身日記34 燃燒的奔跑
我的健身日記34
燃燒的奔跑
6月27日下班就去健身房，有20天沒去健身了，前段時間因工作變動很忙沒有練成。10臺跑步機(jī)只有靠里面2臺空著，今天溫度28度天氣比較悶熱，但來鍛煉的人還是比較多，有許多陌生面孔和部分中學(xué)生。
健身大廳雖然高大空曠涼爽但畢竟是夏天，又沒有空調(diào)，所以室內(nèi)還是很悶熱的。在慢跑15分鐘時候，手臂已經(jīng)開始淌汗水，象雨水樣流淌。跑到30分鐘的時候，全身就象汗水澆透不停地擦汗；同時感覺左肩頭有點酸，右關(guān)節(jié)發(fā)熱。左右兩邊的人陸續(xù)下機(jī)，12臺機(jī)上只有2人在艱難奔跑。40分鐘后，本人肺部已經(jīng)開始燃燒，人也開始感覺非常勞累，全身汗如雨淌。此時好想放棄奔跑，但上機(jī)自己規(guī)定一定要跑夠1小時。自己就象在炎熱沙漠里奔馳的老式汽車，水箱即將開鍋，發(fā)動機(jī)馬上干瓦。自己幻想吃冰涼的西瓜，喝下涼爽的清泉，或跳入清爽的湖水仰面躺在水面喘粗氣散熱流。說也奇怪，人這點阿Q精神有時候還管的用，勞累和躁熱感覺要少些。讓人自然聯(lián)想到古時望梅止渴和現(xiàn)代人心靜自然涼心里暗示妙用。跑到50分鐘時動感單車已經(jīng)開始，音樂震撼、動感十足，又為寂寞旅程增加點活力。在慢跑的最后13分鐘，真感覺是老馬走過炎熱漫長的沙漠進(jìn)人綠草如茵溪水環(huán)繞美麗的草原，那種舒心和愜意妙不可言。雖然還在緩慢繼續(xù)奔跑但畢竟輕松愉快些。在最后快走3分鐘，不停地擦汗不停地喝水，就象給快開鍋的水箱加水冷卻；給快干瓦的發(fā)動機(jī)加冷卻油。但一停下來就感覺雙腿關(guān)節(jié)火辣辣的，胸和肺還在燃燒并冒著青煙。今天跑66分鐘、8.3公里、耗熱525kcal。
休息下，又立馬去練習(xí)6種器械。只是每上器械都留下濕漉漉的汗跡，自己馬上用毛巾擦干、以免別人用時不舒服。
20130627
作者: Ayayi 時間: 2013-9-13 08:40
關(guān)注
作者: 高手強(qiáng)子 時間: 2013-9-13 08:50
sc518dabin12
作者: 569637746 時間: 2013-9-13 09:36
打醬油
作者: 苦咖啡T 時間: 2013-9-13 12:26
在哪里啊，費用是怎么起的
作者: 惜夢 時間: 2013-9-13 12:59
2013O627啥意？
作者: 紅楓 時間: 2013-9-13 13:55
苦咖啡T 發(fā)表于 2013-9-13 12:26 
在哪里啊，費用是怎么起的
2012年11月在諦思邁辦的兩年卡1650:)
作者: 紅楓 時間: 2013-9-13 13:57
惜夢 發(fā)表于 2013-9-13 12:59
2013O627啥意？
2013年6月27日寫 的 :)，今天才整理發(fā)表出來
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