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江油論壇

標題: 練習瑜伽有哪些好處？ [打印本頁]

作者: 瑜美人 時間: 2009-8-10 11:52
標題: 練習瑜伽有哪些好處？
本帖最后由瑜美人于 2009-8-10 12:00 編輯

1）調理生理，達到平衡
瑜伽強調身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
2）消除緊張，平靜內心
通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節(jié)神經系統(tǒng)，達到消除緊張
3）修心養(yǎng)性，厚德載物
瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
4）特別功法，特別療效
瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節(jié)炎等癥狀非常好的療效。所以，無論你有多么的忙，抽出寶貴的時間來關心一下自己的身體吧!健康才是最重要的，沒有了健康的體魄，一切都等于零！

作者: 綠色 時間: 2009-8-10 12:49
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作者: 小龍女 時間: 2009-8-10 13:44
sc51828俺都是聽到那個音樂想打磕睡......

作者: 瑜美人 時間: 2009-8-10 19:09
你的性格一定是比較活潑吧，真的想改變自己從中受益的話，就可以練習看看啊，音樂你可以先不管她的，剛剛開始重要的是你的體位，漸漸的你會慢慢靜下來去關注音樂了，那時就不是想睡覺的感覺啦�。。�！

作者: 瑜美人 時間: 2009-8-10 19:10
本帖最后由瑜美人于 2009-8-10 19:11 編輯

sc51873

作者: 瑜美人 時間: 2009-8-10 19:10
5# 瑜美人 sc51873

作者: 野孩子娃娃 時間: 2009-8-11 13:29
真有那么好？！偶也要試試……
美女老師，你在哪兒授課啊?

作者: 瑜美人 時間: 2009-8-11 13:55
7# 野孩子娃娃 鏈了就知道了��！

作者: 陌生女人 時間: 2011-3-19 20:14
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