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                                                                                騎行臺的好處

1、全天候。
   在室內(nèi)和陽臺進(jìn)行騎行，不分白天黑夜，不分刮風(fēng)下雨，隨時可以進(jìn)行。
2、全季節(jié)。
   一年四季皆可進(jìn)行，尤其是寒冷的冬季，優(yōu)勢最明顯。
3、不用擔(dān)心風(fēng)吹雨淋日曬。
   這個對女士太實用了，夏季的強(qiáng)紫外線、秋冬的寒風(fēng)，都是女士養(yǎng)顏大敵。
4、工作繁忙經(jīng)常加班無休息車友的福音。
   周末加班是常態(tài)，只能看別人拉練的車友，利用零星實踐也能進(jìn)行滾筒拉練。
5、減肥。
肥胖車友感嘆平地騎行真的很難減肥，也沒有大塊時間去燃燒脂肪。那么配合這個滾筒臺子在家里進(jìn)行，隨時隨地體驗爬坡大汗淋漓、燃燒脂肪的感覺。
6、提高騎行技術(shù)。
A，控車技術(shù)更好，實際騎行會更加安全；
B，矯正姿勢，在臺子上，可以專心體會動作和姿勢，找出不足加以改進(jìn)；
C，練習(xí)蹬踏技術(shù)，不停止的蹬踏可以迅速改進(jìn)蹬踏技術(shù)，這是實際騎行時難以做到的。

7、提高訓(xùn)練效率。
A，可以安全的模擬爬坡，而不必實際騎行幾十公里花費大半天時間才到山腳下去爬一下山，然后還得騎幾十公里抹黑回家；
B，可以準(zhǔn)確地找到自己的無氧閥值，包括心率、乳酸、呼吸等閥值。可以長時間進(jìn)行閥值訓(xùn)練，非常安全和效率。

8、增進(jìn)家庭和諧。
不用在周末哄騙老婆、甩下孩子、自己出門騎車。甚至可以把老婆和孩子也哄到臺子上騎車，其樂融融。

9、提升個人形象和滿足面子。
家里來客人了，看稀奇似地，這時你在臺子上瀟灑的動作不僅滿足了客人的好奇心，還提升了形象和面子。
   還有很多好處無法一一列舉。

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